Kostvejledning

KOSTVEJLEDNING


 

Et personligt kostvejledning- eller vægttabsforløb skrues sammen efter dine ønsker og behov.

 

Er du træt af slankekure, hvor du skal følge en masse regler, som slet ikke passer til dig? Kommer du til at overspise eller lider du af yoyovægt? Eller føler du dig styret af mad og tanker om mad?

Et personligt kostvejledningsforløb sætter vi sammen efter DINE behov, og jeg bruger aldrig en skabelon, for ingen er ens og det er vigtigt, at programmet virker for DIG.

Personligt forløb


 

Årsagerne til overvægt eller kostudfordringer kan være mange. Nogle har brug for at lære at planlægge og sammensætte dagens måltider, andre har brug for at ændre vaner og andre igen har brug for at lære at lytte til deres krops signaler.

 

I et personligt forløb har vi fokus på dig og dine udfordringer. Forløbet bliver lagt ud fra, hvad du har brug for.

 

 

 

Holdforløb


 

Et holdforløb har mange fordele. Du lærer en masse om kostplanlægning og vaneændringer, og du arbejder med dine udfordringer sammen med andre med  tilsvarende udfordringer.

 

På et holdforløb støtter I som deltagere hinanden og danner netværk, der hjælper dig og dine holdkammerater til at nå jeres mål.

 

Holdforløb er desuden billigere end et individuelt forløb.

Kommende hold


 

Et hold består typisk af 8-10 deltagere og forløber over 8-10 uger med en ugentlig mødedag.

 

Skriv til mig på mail@vivianolesen.dk for flere informationer om kommende hold.

 

Hold desuden øje med opslag på Facebook, hvor kommende holdforløb og tilbud slås op.

 

Tilmelding her

Pris

 

Individuel vejledning

Møde med vejledning efter dine behov, 50 minutter

Pris 700,- kr

 

Skriv en mail til mail@vivianolesen.dk for tilbud tilpasset dit behov.

 

 

Priser individuelle forløb

 

Snuseforløb

Opstartsmøde med analyse af kost- og motionsvaner, samt målsætning og eventuel kostplan, 80 minutter

2 opfølgningssamtaler á 50 minutter

Pris 1950,- kr.

 

Godt i gang-forløb

Opstartsmøde med analyse af kost- og motionsvaner, samt målsætning og eventuel kostplan, 80 minutter

5 opfølgningssamtaler á 50 minutter

Pris 3450,- kr.

Pris hold

 

Holdforløb

Individuelt opstartsmøde med analyse af kost- og motionsvaner og individuel målsætning, 80 minutter

8 ugers gruppeforløb med undervisning og sparring i gruppe, 8 x 80 minutter

Lukket Facebookgruppe med løbende sparring

Afslutningssamtale 50 min

Pris 2950,- kr