Personlig træning

PERSONLIG TRÆNING

 

Et personligt træningsforløb skrues sammen efter dine ønsker og behov.

 

Vil du i gang med at træne, i bedre form, lære at løbe, tabe nogle kilo, komme af med skavankerne eller noget helt andet? Et personligt træningsforløb sætter vi sammen efter DINE behov og jeg bruger aldrig en skabelon, for ingen er ens og det er vigtigt, at programmet virker for DIG.

Personlig træning

 

Når du har besluttet dig for et personligt træningsforløb, vil vi altid starte med et opstartsmøde.

 

På opstartsmødet gennemgår vi dine ønsker og forventninger og hvad du ønsker at investere af tid i dit projekt. Vi tager også en snak om din motivation, og faldgruberne, som vi helst skal undgå.

Personligt program

 

Sammen laver vi et program, der passer til dig. Programmet vil typisk omhandle konkrete træningspas, men kan også indeholde andre elementer alt efter dit behov - det kan f.eks. være kost, træningsdagbog, søvn, programmer mv.

 

Sammen gennemgår vi øvelser og program grundigt, så du er klar til at træne alene.

 

Et personligt program varer typisk 1-3 måneder alt efter dit behov.

Personligt forløb

 

I praksis har mange svært ved at fastholde motivationen, hvis der ikke er nogen, der følger op på det. Jeg anbefaler derfor, at vi aftaler en række opfølgningsmøder eller fælles træningsgange, hvor vi kan justere dit program ud fra dine erfaringer.

 

 

Pris

 

Individuel træning

Hjælp til træning efter dine behov, 60 minutter

Pris 700,- kr


 

 

Priser individuelle forløb

 

Den lille pakke

Opstartsmøde med analyse motionsvaner, aktuelt form og formulering af mål, samt  individuelt program, 60 minutter

2 opfølgningsgange á 60 minutter

Pris 1900,- kr. (spar 200 kr)

 

Godt i gang

Opstartsmøde med analyse motionsvaner, aktuelt form og formulering af mål, samt individuelt program, 60 minutter

5 opfølgningsgange á 60 minutter

Pris 3600,- kr. (spar 600 kr)

Book en tid

 

https://nextstep.onlinebooq.dk/


Start eventuelt med at bestille en gratis introsamtale, så vi sammen kan vurdere, hvordan dit forløb skal se ud.


Skriv gerne en mail til mail@vivianolesen.dk for tilbud tilpasset dit behov.