Personlig træning

PERSONLIG TRÆNING


 

Et personligt træningsforløb skrues sammen efter dine ønsker og behov.

 

Vil du i gang med at træne, i bedre form, lære at løbe, tabe nogle kilo, komme af med skavankerne eller noget helt andet? Et personligt træningsforløb sætter vi sammen efter DINE behov og jeg bruger aldrig en skabelon, for ingen er ens og det er vigtigt, at programmet virker for DIG.

Personlig træning


 

Når du har besluttet dig for et personligt træningsforløb, vil jeg starte med at bede dig udfylde et kort spørgeskema, så jeg kan forberede mig bedst muligt på vores opstartsmøde. Alternativ kan vi klare interviewet over telefon.

 

På opstartsmødet gennemgår vi dine ønsker og forventninger og hvad du ønsker at investere af tid i dit projekt. Vi tager også en snak om din motivation, og faldgruberne, som vi helst skal undgå.

Personligt program


 

Sammen laver vi et program, der passer til dig. Programmet vil typisk omhandle konkrete træningspas, men kan også indeholde andre elementer alt efter dit behov - det kan f.eks. være kost, træningsdagbog, søvn, programmer mv.

 

Sammen gennemgår vi øvelser og program grundigt, så du er klar til at træne alene.

 

Et personligt program varer typisk 1-3 måneder alt efter dit behov.

Personligt forløb


 

I praksis har mange svært ved at fastholde motivationen, hvis der ikke er nogen, der følger op på det. Jeg anbefaler derfor, at vi aftaler en række opfølgningsmøder eller fælles træningsgange, hvor vi kan justere dit program ud fra dine erfaringer.

 

 

Pris

 

Individuel træning

Hjælp til træning efter dine behov, 50 minutter

Pris 700,- kr

 

Skriv en mail til mail@vivianolesen.dk for tilbud tilpasset dit behov.

 

 

Priser individuelle forløb

 

Snuseforløb

Opstartsmøde med analyse motionsvaner, aktuelt form og formulering af mål, samt individuelt program, 80 minutter

2 opfølgningsgange á 50 minutter

Pris 1950,- kr.

 

Godt i gang-forløb

Opstartsmøde med analyse motionsvaner, aktuelt form og formulering af mål, samt individuelt program, 80 minutter

5 opfølgningsgange á 50 minutter

Pris 3450,- kr.