Skriv til os
Ring på tlf.  (+45) 26 85 09 84  eller send en email til  mail@vivianolesen.dk

VaneCoaching

Kørt fast?

  • Havner der altid en pose chips i indkøbskurven eller kører cyklen bare forbi bageren helt af sig selv?
  • Bliver kortet til fitnesscenteret kun brugt de første tre uger i januar?
  • Er der så mange regler du skal overholde for at være sund, at du føler dig som en stor failure?

Hvorfor kan du ikke bare gøre, som du har planlagt? Hvorfor bliver det ved med at gå galt?

VaneCoaching

Som VaneCoach arbejder jeg altid med at etablere nye vaner som kan holde i fremtiden:

  • Du tager små, sikre skridt, fremfor at ændre alt på en gang.
  • Du lærer at være nysgerrig omkring fejltrin i stedet for at slå dig selv i hovedet, fordi du fejlede igen igen…
  • Du arbejder med dine forhindrende overbevisninger, som måske spænder ben for dit projekt.

Sundere livsstil

Med min baggrund som personlig træner og kostvejleder, er det typisk livsstilsprojekter, jeg coacher på. Det kan f.eks. være vægttabet der udebliver eller træningen, der bare aldrig bliver til noget.

I praksis kommer vi dog ofte langt omkring i en coaching-session, for du kommer til at arbejde med dine overbevisninger og det kan både være lidt skræmmende, men oftest først og fremmest befriende, når man får bygget et nyt tankemønster op.

Jeg bruger altid elementer fra coaching-modellen undervejs i et forløb. F.eks. bruger jeg coaching, når jeg oplever, at vi støder på forhindrende overbevisninger eller hvis du mangler motivation.