Skriv til os
Ring på tlf.  (+45) 26 85 09 84  eller send en email til  mail@vivianolesen.dk

Kostvejledning

Et personligt kostvejledning- eller vægttabsforløb skrues sammen efter dine ønsker og behov.

Er du træt af slankekure, hvor du skal følge en masse regler, som slet ikke passer til dig? Er du forvirret over, hvad man må og ikke må? Kommer du til at overspise eller lider du af yoyovægt? Eller føler du dig styret af mad og tanker om mad?

Et personligt kostvejledningsforløb sætter vi sammen efter DINE behov. Jeg bruger aldrig en skabelon, for ingen er ens, og det er vigtigt, at planen virker for DIG.

Nye vaner

Måske kan du have behov for at få lagt din kost i nogle bedre rammer, men det er vigtigt at rammerne passer til dit liv under hensyntagen til din sult, smag/lyst, døgnrytme, arbejde, fritid, familie osv.

Ofte er en kostplan ikke det vigtigste, hvis du gerne vil skabe varige ændriger.

Vi arbejder derfor meget med dine vaner, overbevisninger, sult/mæthed, opmærksomhed og meget andet.

Varige ændringer

Mange søger en hurtig løsning, men de hurtige løsninger er sjældent varige. Når damebladskuren er overstået, falder man tilbage i de gamle mønstre, fordi man ikke har fået dem erstattet af nye, man kan holde. Sammen arbejder vi på, at du får etableret nogle nye gode vaner.

Book en tid

Start med at bestille en gratis og uforpligtende introsamtale, hvor vi finder ud af, hvordan jeg kan hjælpe dig.

Forløb kan se meget forskellige ud, så de tilpasses DIT behov.

Skriv en mail til mail@vivianolesen.dk for tilbud på et forløb tilpasset dig.