Skriv til os
Ring på tlf.  (+45) 26 85 09 84  eller send en email til  mail@vivianolesen.dk

Personlig træning

Er det svært at komme i gang og fastholde træning?

Et personligt træningsforløb sætter vi sammen efter DINE behov og jeg bruger aldrig en skabelon, for ingen er ens og det er vigtigt, at programmet virker for DIG.

Kom godt i gang med træning

Når du har besluttet dig for et personligt træningsforløb, vil vi altid starte med et opstartsmøde.

På opstartsmødet gennemgår vi dine ønsker og forventninger, og hvad du ønsker at investere af tid i dit projekt. Vi tager også en snak om din motivation, og faldgruberne, som vi helst skal undgå.

Personligt program tilpasset dig

Sammen laver vi et program, der passer til dig. Programmet vil typisk omhandle konkrete træningspas, men kan også indeholde andre elementer alt efter dit behov – det kan f.eks. være kost, træningsdagbog, søvn, programmer mv.

Sammen gennemgår vi træning og program grundigt, så du kan mestre at træne alene på sigt.

Personligt forløb

Det er vigtigt, at træning/motion/bevægelse bliver en naturlig del af dit liv. Jeg anbefaler derfor, at vi aftaler en række opfølgningsmøder eller fælles træningsgange, hvor vi kan justere dit program og din træning ud fra dine erfaringer og liv.

Træn hvor du vil

Træning er meget andet end maskiner i et fitnesscenter. Træning skal passe ind i din hverdag, så måske skal det foregå hjemme hos dig selv eller ude i naturen. Vi finder ud af sammen, hvordan du træner bedst.

Book en tid

Start med at bestille en gratis og uforpligtende introsamtale, hvor vi finder ud af, hvordan jeg kan hjælpe dig.

Forløb kan se meget forskellige ud, så de tilpasses DIT behov.

Skriv en mail til mail@vivianolesen.dk for tilbud på et forløb tilpasset dig.